Aura Chick Mascot

Aura Fit AI 🐥✨

Năng lượng & Thể vóc tươi tắn
✨ 88 Aura
Bé Gà Con Piyo
Chào buổi sáng bạn yêu ☀️
"Hôm nay hãy cùng Piyo nạp năng lượng tươi tắn, uống một ly nước ấm và giãn cơ nhẹ nhàng nhé! Chíp chíp~"
✨ Chạm vào Piyo để nghe lời nhắn mới!
ĐỐT CALO 🔥
280 kcal
Mục tiêu: 400 kcal
LUYỆN TẬP ⏱️
18 phút
Mục tiêu: 30 phút
NƯỚC UỐNG 💧
1250 ml
Mục tiêu: 2000 ml
HÀO QUANG ✨
88 / 100
Cấp: Radiant Chick 🐣
💧 Thói Quen Uống Nước Dáng Xinh

Uống từng ngụm nhỏ giúp da căng mướt và trao đổi chất nhanh hơn đó!

Đã uống: 5 / 8 ly (1250 ml)
🌸 Gợi Ý Bài Tập Cho Bạn Hôm Nay
🧘‍♀️
Pilates Eo Thon & Siết Cơ Bụng Dưới
⏱️ 15 phút 🔥 120 kcal ⭐ Nhẹ nhàng
🎯 Giảm mỡ bụng & thắt eo
▶
🌟 Nhiệm Vụ Hào Quang Trong Ngày

🔮 AI Quét Vóc Dáng & Hào Quang Thể Chất

Phân tích tỉ lệ cơ thể, xác định màu sắc hào quang và cá nhân hóa lộ trình tập luyện dịu dàng nhất dành cho bạn.

📏 Thông Số Cơ Thể
⌛ Đồng hồ cát
🍐 Dáng quả lê
📏 Dáng thước kẻ
🍎 Dáng quả táo
✨ Siết eo & phẳng bụng dưới
🍑 Thon đùi & nâng cơ mông
🦢 Thẳng lưng chống gù & vai thon
🌿 Thải độc & da dẻ mịn màng
⚡ Tăng năng lượng, giảm uể oải
🌸
Hào Quang Hoa Đào & Mật Ong
Bạn sở hữu năng lượng nữ tính, nhẹ nhàng nhưng tràn đầy sức sống nở rộ. Vóc dáng rất dễ đạt trạng thái thon gọn cân đối nếu tập trung siết eo và duy trì nhịp sinh học đều đặn!
Chỉ số BMI
19.5
BMR (Cơ bản)
1280 kcal
TDEE (Đốt ngày)
1650 kcal
📋 Lộ Trình 7 Ngày Đề Xuất Dành Riêng Cho Bạn
🧘‍♀️ Các Bài Tập Tươi Tắn & Dịu Dàng
Tất cả (6)
Pilates Eo & Bụng
Chân Thon Mông Đào
Lưng Thẳng Cổ Thiên Nga
Yoga & Giãn Cơ Ngủ Ngon
🥗 Dinh Dưỡng Hôm Nay Của Bạn
1,240 / 1,550 kcal
Còn lại 310 kcal
Carb (Tinh bột tốt)
145g
Protein (Đạm thon cơ)
78g
Chất béo tốt
38g
🥣 Gợi Ý Bữa Ăn Lành Mạnh Chuẩn Pastel
☀️ BỮA SÁNG TƯƠI TẮN (~320 kcal)
Yến mạch ngâm sữa chua Hy Lạp + dâu tây, việt quất & một thìa hạt chia.
🥗 BỮA TRƯA NO LÂU DÁNG XINH (~480 kcal)
Cơm gạo lứt (1/2 bát) + Ức gà áp chảo sốt mè rang + Bông cải xanh luộc và trứng lòng đào.
🌙 BỮA TỐI NHẸ BỤNG (~340 kcal)
Salad tôm áp chảo với quả bơ, cà chua bi, xà lách giòn và sốt dầu giấm chanh nhẹ.
🍓 BỮA PHỤ DỄ THƯƠNG (~100 kcal)
1 quả táo giòn cắt lát hoặc 1 ly sữa hạt hạnh nhân ấm.
🍹 5 Công Thức Nước Detox "Glow Skin & Flat Belly"
Piyo Coach
Bé Gà Con Piyo 🐥✨
Đang trực tuyến • Huấn luyện viên thể vóc ngọt ngào
Chíp chíp! Chào bạn yêu nhé 🐥🌸
Piyo là huấn luyện viên AI chăm sóc vóc dáng và hào quang thể chất của bạn đây. Hôm nay cơ thể bạn cảm thấy thế nào? Bạn có thắc mắc gì về bài tập, món ăn thon dáng hay mẹo xẹp bụng dưới thì nhắn ngay cho Piyo nhé!
✨ Siết eo & phẳng bụng?
🧋 Thèm ngọt / trà sữa?
🌸 Tập trong kỳ kinh?
🦢 Chữa gù lưng cổ rùa?
🍹 Nước detox buổi sáng?
Profile Chick
Bạn Yêu Tươi Tắn 🌸
✨ Hào Quang: Radiant Chick Lv.3
🏆 Thành Tích Của Bạn
5
Ngày liên tục 🔥
12
Bài tập đã xong 🧘
18.5
Lít nước đã uống 💧
⚙️ Tùy Chỉnh Cá Nhân

Tên hiển thị của bạn

Tên bé Gà Piyo sẽ gọi bạn hàng ngày

Âm thanh hiệu ứng

Tiếng chíp chíp vui tai & chuông bấm giờ

Cài đặt trên điện thoại (PWA)

Mở safari/chrome -> Chọn "Thêm vào MH chính"

Khôi phục dữ liệu ban đầu

Làm mới toàn bộ thông số và nhiệm vụ

Aura Fit AI v1.0 • Thiết kế pastel tông vàng gà con & hồng phấn xinh xắn 🐥🌸
PILATES EO THON
Khởi Động Thư Giãn Lưng
45
giây
Hít vào bằng mũi, căng phồng lồng ngực. Thở ra bằng miệng từ từ và siết nhẹ cơ bụng dưới.
Động tác 1 / 4